3D pohyb

Název 3D pohyb pro cvičení mi přijde výstižný.  Znázorňuje pohyb  ve třech rovinách, který umíme (předklony/záklony, úklony, rotace).  Abychom měli správné držení těla, potřebujeme nastavit 3 části - pánev, hrudník a hlavu do rovnováhy.  A trojka samotná se v lidském těle vyskytuje často, ať už v kosterní nebo svalové struktuře.

Příkladem je pánev, která je důležitým centrem pohybu. Ta se skládá ze 3 částí – 2 kosti pánevní a kost křížová, kost pánevní  vznikla srůstem dalších 3 kostí, máme 3 vrstvy pánevního dna. A práce s pánví se prolíná celým cvičením.

3D pohyb se mnou vyžaduje trpělivost a důvěru, ale na oplátku získáte radost z pohybu, sebevědomí a pružné i funkční svaly.

 

O mně a mé motivaci

Začátek mého sportovního nadšení byl ve 4 letech, kdy jsem začala se sportovní gymnastikou
a ani potom mě chuť sportovat a hýbat se neopustila. Přes sportovní aerobik a fitness, úspěchy
i neúspěchy mě ale potkalo to, co většinu z nás - sedavé zaměstnání a také porody mých 2 dětí.
To mému tělu z fyzického hlediska rozhodně neprospělo a moje známá bolest zad, již z dob vrcholového sportu, se ozvala ve větší míře. K tomu se přidaly obtíže s pánevním dnem a diastázou, 
takže motivaci začít na sobě zase pracovat mi dalo tělo samotné...

Díky mým obtížím došlo k zásadnímu seznámení s Vendulou Janotovou (www.cvictechytre.cz), na které navázalo mé vzdělání v IQ pohyb akademii, které mě motivovalo naučit se, jak to v těle funguje z anatomického a kineziologického hlediska a co je potřeba změnit, abych mohla dál dělat to, co mě v životě baví a abych se cítila dobře.

Všechny načerpané znalosti a principy, které jsem si vyzkoušela přímo na sobě, chci s radostí předávat dál a naučit vás, jak si správným nastavením těla poradit s bolestí a užívat si pohyb
na maximum.

Certifikáty

Kontaktujte mě

Napište mi - 3dpohyb@gmail.com
Zavolejte - +420 724 689 108
Sledujte mě na Facebooku - 3D Pohyb - Barbora Žádníková